چرا مصرف آب برای سلامتی مهم است؟

چرا مصرف آب برای سلامتی مهم است؟

۷۵٪ از بدن  انسان و ۸۵% از مغز از آب ساخته شده است. تحقیقات نشان داده که  “ آب از غذا مهمتر است، آب از مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای بدن است که سلامتی ما به آن وابسته است. همزمان با انجام کارهای روزانه باید به مقدار کافی آب بنوشیم. بدن ما در طول روز برای حفظ سلامتی احتیاج به مقدار معینی آب دارد.نوشیدن این میزان آب علاوه بر سلامتی ، یک رژیم غذایی مناسب نیز هست.یکی از عواملی که به صحیح کار کردن سیستم های مختلف بدن کمک می کند آب است.علاوه بر این آب به هضم غذا و جذب مواد غذایی کمک کرده ، درجه حرارت بدن را را تنظیم کرده ، به گردش خون کمک می کند، انتقال  مواد غذایی و اکسیژن به سلولهای بدن ، از بین بردن سموم مختلف  از طریق ادرار ،به حرکت مفاصل کمک می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

کاهش آب بدن برای سلامتی مضر است؟

یکی از عوامل هیدراته نگه داشتن بدن ، مصرف مقدار کافی و به اندازه آب است.تحقیقات نشان داده که کم آبی برای بدن بسیار بد است و مشکلاتی مثل سر درد ، کمر درد ، درد معده ، سرگیجه و ...  به همراه دارد.

چقدر آب بنوشیم؟

میزان نوشیدن آب بستگی به سطح فعالیت فیزیکی افراد دارد . اگر فعالیت یک فرد در طول روز زیاد باشد باید برای جبران آن آب بیشتری مصرف کند. علاوه بر این، رنگ ادرار هم می تواند میزان کم آب بدن را نشان دهد. اگر ادرار  زردرنگ مایل به سفید،باشد یعنی آب بدن کافی است اما اگر رنگ زرد دارد یعنی باید مقدار بیشتری آب بنوشید.

چگونه می توان مصرف آب را افزایش می دهد؟

• زمانی که از خواب بیدار می شوید، هنگامی که به محل کار می رسید و زمانی که به رختخواب می روید آب بنوشید.
• نوشیدن  آب قبل از شروع هر فعالیت بدنی مانند پیاده روی و غیره...
• نوشیدن آب در حال کار کردن.
• نوشیدن  آب قبل از غذا.
• نوشیدن  آب در مسافرت.
• به جای قهوه ر آب بنوشید.
• برای تنوع آب را طعم دار کنید کمی آب لیموی تازه بریزید.

دستگاه تصفیه آب خانگی | فیلتر یخچال | آکواپرو | AQUAPRO

چرا مصرف آب برای سلامتی مهم است؟

چرا مصرف آب برای سلامتی مهم است؟

۷۵٪ از بدن  انسان و ۸۵% از مغز از آب ساخته شده است. تحقیقات نشان داده که  “ آب از غذا مهمتر است، آب از مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای بدن است که سلامتی ما به آن وابسته است. همزمان با انجام کارهای روزانه باید به مقدار کافی آب بنوشیم. بدن ما در طول روز برای حفظ سلامتی احتیاج به مقدار معینی آب دارد.نوشیدن این میزان آب علاوه بر سلامتی ، یک رژیم غذایی مناسب نیز هست.یکی از عواملی که به صحیح کار کردن سیستم های مختلف بدن کمک می کند آب است.علاوه بر این آب به هضم غذا و جذب مواد غذایی کمک کرده ، درجه حرارت بدن را را تنظیم کرده ، به گردش خون کمک می کند، انتقال  مواد غذایی و اکسیژن به سلولهای بدن ، از بین بردن سموم مختلف  از طریق ادرار ،به حرکت مفاصل کمک می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

کاهش آب بدن برای سلامتی مضر است؟

یکی از عوامل هیدراته نگه داشتن بدن ، مصرف مقدار کافی و به اندازه آب است.تحقیقات نشان داده که کم آبی برای بدن بسیار بد است و مشکلاتی مثل سر درد ، کمر درد ، درد معده ، سرگیجه و ...  به همراه دارد.

چقدر آب بنوشیم؟

میزان نوشیدن آب بستگی به سطح فعالیت فیزیکی افراد دارد . اگر فعالیت یک فرد در طول روز زیاد باشد باید برای جبران آن آب بیشتری مصرف کند. علاوه بر این، رنگ ادرار هم می تواند میزان کم آب بدن را نشان دهد. اگر ادرار  زردرنگ مایل به سفید،باشد یعنی آب بدن کافی است اما اگر رنگ زرد دارد یعنی باید مقدار بیشتری آب بنوشید.

چگونه می توان مصرف آب را افزایش می دهد؟

• زمانی که از خواب بیدار می شوید، هنگامی که به محل کار می رسید و زمانی که به رختخواب می روید آب بنوشید.
• نوشیدن  آب قبل از شروع هر فعالیت بدنی مانند پیاده روی و غیره...
• نوشیدن آب در حال کار کردن.
• نوشیدن  آب قبل از غذا.
• نوشیدن  آب در مسافرت.
• به جای قهوه ر آب بنوشید.
• برای تنوع آب را طعم دار کنید کمی آب لیموی تازه بریزید.

چند روش برای آزمایش کیفیت آب آشامیدنی

چند روش ساده برای آزمایش کیفیت آب آشامیدنی

آب را بو کنید :

آب را بو کنید و ببینید بویی مثل تخم مرغ گندیده و یا استخر شنا یا هر بوی نامطبوع دیگری دارد؟میزان زیاد کلر در آب میتواند دلیل بوجود آمدن این بو باشد.

سنجش میزان سختی آب با استفاده از دستگاه TDS

از دستگاه تی دی اس متر می توان برای تعیین TDS آب استفاده کرد.

TDS چیست : مواد جامد محلول در آب یا همان  "Total Dissolved Solids" یا همان (TDS) که در واقع میزان شفافیت آب را نشان می دهد. مواد جامد محلول در آب ممکن است مواد آلی یا غیر آلی (مواد معدنی) باشند.هرچه میزان TDS آب بالاتر باشد باعث می شود آب بو ،طعم و رنگ نامطلوبی به خود بگیرد.واحد سنجش TDS میلی گرم در لیتر یا PPM است که مقدار استاندارد آن برای آب شرب 30 PPM تا 90 PPM می باشد. در حال حاظر TDS آب تهران بین 120 تا 750ppm می باشد و TDS آب اطراف تهران 900ppm می باشد.این نکنه را نیز باید بدانید که TDS بالاتر 500ppm طبق نظر اکثر پزشکان فعال در زمینه کیفیت آب اشامیدنی باعث بروز بیماری های زیادی می شود .وجود ذرات معلق جامد بالا در آب موجب رسوب در لوله های آب و کتری می گردد که این نشانه ایی مبنی بر بی کیفیت بودن و یا بالا بودن سختی آب آشامیدنی دارد. 

توجه: نتیجه حاصله از این روش بسیار دقیق تر از نتیجه ایست که شما می توانید از طریق نگاه کردن به آب بدست آورید.

از شرکت های معتبر که در زمینه تصفیه آب فعالیت می کنند بخواهید که ابزارهای تست آب را به شما معرفی کنند :

با استفاده از این دستگاه کوچک می توانید هر چند وقت یکبار میزان خلوص آب مصرفی و آشامیدنی را اندازه گیری کنید .

4- از آزمایشگاه های حرفه ای برای تست خلوص آب کمک بگیرید:

برای پیدا کردن آزمایشگاه هایی که برای تست آب می توانند به شما کمک کنند،با بخش بهداشت محلی خود تماس گرفته و یک لیست از آزمایشگاه های واجد شرایط تهیه کنید . یک یا چند نمونه از آب مصرفیتان را برای آزمایش در ظروف شیشه ای مخصوص فراهم آورید. ظروف شیشه ای مملوء از آب را برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه برده و نتیجه ی آزمایش را با متخصصان و کارشناسان آب و تصفیه آب درمیان بگذارید.اگر با هریک از روش های بالا به این نتیجه رسیدید که آب مصرفی شما آلوده یا غیر مطمئن است ، پیشنهاد می شود که یک دستگاه تصفیه آب خانگی خریداری کنید و یا با یک کارشناس مجرب که توانایی مشاوره تخصصی را دارد در خصوص روشهای دسترسی به آب سالم مشورت کنید .

5- یک لیوان از جنس شیشه شفاف را از شیر آب آشپزخانه خود پر کنید.

ظرف شیشه ای را رو به نور نگه دارید و به آب داخل آن نگاه کنید، شفاف است یا کدر و تیره؟ آیا می توانید ذرات معلق در آب را به صورت شناور یا به صورت ته نشین شده در آن ببینید؟ هر چیزی که غیر از مایع شفاف و روشن باشد می تواند نشانه ای از آلودگی باکتریایی یا ذرات معلق باشد.
دستگاه تصفیه آب

چند نکته در نگهداری از دستگاه تصفیه آب خانگی

نکاتی که در مورد نگهداری از دستگاه تصفیه آب باید به آن توجه داشت

دستگاه تصفیه آبی که شما در منزل از آن استفاده می کنید یک کارخانه کوچک تولید آب آشامیدنی سالم و بهداشتی است که برای کارایی مناسب و راندمان خوب نیاز به نگهداری دارد. نگران نباشید! این کار بسیار ساده است و تنها کافی است نکاتی که در زیر به آن اشاره می شود را رعایت کنید تا از عملکرد صحیح دستگاه تصفیه آب خود اطمینان داشته باشید.

دستگاه تصفیه آب خود را به آب گرم وصل نکنید این کار باعث می شود فیلترهای دستگاه خصوصا فیلترهای الیافی از فرم خود خارج شوند،همچنین باعث می شود ممبران RO کارایی خود را از دست بدهد و به سایر اجزا و قطعات دستگاه تصفیه آب نیز آسیب وارد شود.علاوه بر اینها این کار سبب می شود اتصالات  و واشرهای دستگاه در اثر دمای بالا تغییر شکل پیدا کنند و  نشتی آب را به دنبال داشته باشد ، پس در صورتی که قصد دارید از دستگاه تصفیه آب در منزلتان استفاده کنید حتما هنگام نصب دقت کنید که اشتباها آن را به آب گرم وصل نکنید.

دستگاه تصفیه آب را در جایی نصب کنید که احتمال یخ زدگی در آن وجود نداشته باشد.با این حال اگر مجور هستید دستگاه را در بیرون از خانه و یا در فضای باز نصب کنید حتما دستگاه و اطراف آن را عایق بندی کنید تا از یخ زدگی سیستم جلوگیری شود. برای این کار پیشنهاد می شود یک اتاقک عایق بندی شده مخصوص دستگاه بسازید تا دستگاه در معرض سرما و یخ زدگی قرار نداشته باشد. یخ زدن آب داخل دستگاه سبب بوجود آمدن ترکیدگی در هوزینگ ها و مخزن شده و ممکن است دستگاه دیگر قابل تعمیر نباشد.پس هنگام نصب دستگاه این مورد را نیز در نظر داشته باشید که دستگاه در محل مناسبی نصب شود.

فیلترهای دستگاه تصفیه آب را باید به موقع تعویض کنید.اگر فیلترها در زمان مناسبی تعویض نشوند از کیفیت آب آشامیدنی شما کاسته می شود، به فیلتر اصلی ، یعنی ممبران یا همان غشاء اسمز معکوس که در مرحله چهارم دستگاه قرار دارد آسیب وارد شده و از عمر آن می کاهد و هزینه اضافی برای شما به دنبال خواهد داشت، علاوه بر این سلامتی شما را به خطر می اندازد که از همه چیز مهمتر است.پس سعی کنید زمان استفاده از دستگاه تصفیه آب را در نظر داشته باشید و نسبت به تعویض به موقع فیلتر ها اقدام کنید.

توجه داشته باشید که هنگام خرید فیلتر ها از فیلترهای استاندارد استفاده کنید.فیلترها باید استاندارد و بهداشتی باشند. از خرید و استفاده از فیلترهای متفرقه و غیر استاندارد جداً خود داری کنید چرا که این فیلتر ها علاوه بر اینکه کمکی به تصفیه و بهتر شدن آب نمی کنند ،میتوانند ضررهای بیشتری برای شما به همراه داشته باشند و سلامتی شما را با خطر موجه کنند.

اگر از دستگاه تصفیه آب برای مدت طولانی استفاده نمی کنید،آن را خاموش کنید اگر بیش از 5 روز دستگاه بلا استفاده می ماند، آب ورودی و جریان برق را از دستگاه تصفیه آب قطع کرده و به هنگام استفاده مجدد ، آب موجود در منبع ذخیره را کاملا تخلیه کنید.

چگونگی حذف کلر از آب (و کلرامین بیش از حد!)

چگونگی حذف کلر از آب (و کلرامین بیش از حد!)

چند بار شما در مورد طعم عجیب و غریب و بوی در آب آشامیدنی خود نظر دادید؟
آیا شما به طور منظم آب شیرین را می خورید، اما در مورد سطوح خلوص آن نگران هستید، به ویژه هنگامی که آن را می بویید و طعم آن را می چشید ؟
آیا آب آشامیدنی شما حاوی کلر و شاید کلارامین است؟
طبیعی است که نگرانی در مورد اثرات کلر روی شما و سلامت شما عزیزان باشد زیرا قرار گرفتن در معرض کلر به طور منظم می تواند تأثیر طولانی مدت روی سلامت شما داشته باشد.
اگر شما نیز در مورد هر یک از این موارد نگران بوده اید، این جایی است که ما وارد می شویم. به شما اطلاع خواهیم داد که چطور می توانید کلر را از آب آشامیدنی خود بیرون بیاورید (و احتمالا کلرامین نیز دریافت خواهید کرد)، به شما بگویم چگونه می توانید تفاوت بین این دو را بیان کنید.
نه فقط این، ما همچنین به شما خواهیم گفت که اگر شما نیاز به پاک کردن این کلر از آبی که برای شستن لباس های خود را از آن استفاده میکنید و یا غذاهای خود را با آن می پزید،از چه روشهایی می توانید استفاده کنید.بنابراین اگر هر کدام از اینها شما را نگران کرده است آکواپروفیلتر خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کند!

تفاوت کلر و کلرامین چیست؟

کلر یک نوع از عنصر شیمیایی است که عمدتا در حالت مایع، جامد یا گاز طبیعی یافت می شود. بیشتر این ترکیبات با ترکیبات مختلف مخلوط شده و مسئول تغذیه است که طعم شور و خنثی است. کلر معمولا به آب شیرین یا آب آشامیدنی اضافه می شود تا پاک شود و مقدار ناخالصی ها را کاهش دهد. با این حال، قرار گرفتن در معرض منظم کلر میتواند تاثیر منفی روی سلامت داشته باشد.

کلرامین یک نوع ضدعفونی کننده است که عمدتا برای تصفیه آب و از بین بردن ناخالصی ها و آلودگی ها استفاده می شود. هنگامی که آمونیاک با کلر با آب آشامیدنی مخلوط می شود، کلرامین تشکیل می شود.

در حالی که بسیاری از شرکت های تصفیه آب از روش های مختلف تصفیه و فیلتراسیون برای درمان آب و حذف ناخالصی ها و آلاینده ها استفاده می کنند، مقامات شهری هنوز هم به طور کل برای کلر و کلرامین ها تکیه می کنند. ابتدا اولین انتخاب برای درمان آب برای نوشیدن کلر بود. در حال حاضر، مقامات بیشتر و بیشتر در حال تغییر به کلارامین هستند.

اگر چه هر دو کلر و کلرامین برای درمان آب استفاده می شود و برای نوشیدن مناسب است، در اینجا برخی از تفاوت های این دو را در بر می گیرد:

• تشکیل: کلر یک عنصر شیمیایی است در حالیکه کلرین با کلرین با آمونیاک تشکیل می شود.
• عمر مفید: کلرامین عمر مفیدتری نسبت به کلر داشته و طول می کشد تا قبل از اینکه کاملا حل شود.
• مقدار کمتر یا بیشتر: برای مقابله با همان مقدار آب، در مقایسه با کلر، مقدار کمی از کلرامین ها مورد نیاز است.
• روش های مختلف فیلتراسیون: همانطور که اساسا متفاوت هستند، انواع مختلفی از روش های فیلتراسیون برای کاهش یا حذف کلر و کلرامین از آب آشامیدنی مورد نیاز است.

چطور کلرین یا کلرامین برای تمیز کردن آب استفاده می شود؟

کلر به شکل های مختلف مانند مایع، گاز یا جامد می آید. هنگامی که به آب اضافه می شود، عناصر موجود در کلر مخلوط و گسترش می یابد. این قدرت را کاهش می دهد، اما هنوز هم برای کشتن میکروب های موجود در آب آشامیدنی خوب است. این است که چگونه کلر برای تمیز کردن آب کمک می کند. هنگامی که کلر با آمونیاک مخلوط می شود، کلرامین ایجاد می کند و آب را همانند کلر پاک می کند.

چگونگی حذف کلر از آب
در اینجا یک نگاه به یک زنجیره ممکن از حوادث رخ می دهد که زمانی رخ می دهد که کلرین یا کلرامین به آب اضافه می شود تا آن را برای نوشیدن امن نگه دارد.

1. وقتی که آن را در تماس با سطح سلول قرار می گیرد، مانع از دیواره های سلولی می شود.

2. این مولکول های مهم سلولی موجود در سلول ها را آزاد می کند.

3. توابع غشاء سلولی فسخ می شوند.

4. در نتیجه، سلول ها هر روز بیشتر کار می کنند.

5. در طول این فرآیند، میکروارگانیسم ها همچنان در حال مرگ هستند و قادر به تکثیر نیستند و منجر به بیماری می شوند.