تصفیه آب آکواپرو

تصفیه آب آکواپرو

آکواپروفیلتر نماینده رسمی محصولات AQUAPRO در ایران
تصفیه آب آکواپرو

تصفیه آب آکواپرو

آکواپروفیلتر نماینده رسمی محصولات AQUAPRO در ایران

آیا می توان بیش از حد آب نوشید؟

آیا می توان بیش از حد آب نوشید؟

نوشته شده توسط: AQUAPROFILTERانتشار یافته در: تصفیه آبتاریخ ایجاد: 2018-11-11تعداد بازدید: 72

ما می دانیم که نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامتی ما مهم است، اما آیا می دانید که آب آشامیدنی در واقع می تواند یک چیز بد باشد؟ مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به اضافه آب و یا مسمومیت با آب شود.

در حالی که توصیه می شود که ما هشت لیوان آب در روز مصرف کنیم، کلیه شما فقط می تواند در هر زمان بسیار زیاد عمل کند. کلیه افراد سالم می توانند حدود 6 گالن آب در روز و بیش از یک لیتر در ساعت تخلیه شوند. این بدان معنی است که اگر بیش از یک لیتر در یک ساعت نوشیدید، می توانید بیش از حد هضم کنید.

شایعترین عارضه جانبی ادرار مکرر است، اما عوارض جانبی جدی دیگری نیز وجود دارد که میتواند ایجاد شود. در واقع مصرف بیش از حد آب بیش از حد می تواند تاثیر منفی روی مغز شما داشته باشد. مصرف آب زیاد باعث افزایش میزان آب در خون شما می شود. این آب می تواند الکترولیت هایی مانند سدیم را رقیق کند و زمانی که این سطوح پایین می آید، هیپوناترمی به وجود می آید. در آن زمان، مایعات به داخل سلول ها منتقل می شوند و موجب برانگیختن می شوند که در بعضی موارد می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

در حالی که هنوز باید مطمئن باشید که به اندازه کافی آب بنوشید، نوشیدن بیش از حد سریع می تواند به این شرایط منجر شود. نوشیدن هشت هشت عدد آب توصیه شده در روز به راحتی می تواند توسط کلیه های شما انجام شود، اگر تمام آن را یکبار نوشیدنی نکنید. کلیه ها می توانند تقریبا 200 اونس را در روز بپوشند اما اگر هر یک از هشت عینک را در مدت یک یا دو ساعته بنوشید، مطمئنا می توانید بیش از حد هضم کنید.

شما هنوز هم می توانید مقدار زیادی آب بنوشید تا زمانی که در طول روز خود را می گذرانید. به یاد داشته باشید که نوشیدنی ها به غیر از آب نیز می توانند به اضافه آب اضافه کمک کنند، زیرا غذاهای خاصی در آب زیاد هستند.


4متود برای تصفیه آب

4متود برای تصفیه آب

نوشته شده توسط: AQUAPROFILTERانتشار یافته در: تصفیه آبتاریخ ایجاد: 2018-11-05تعداد بازدید: 60

بسیار مهم است که تأیید کنید که آب شما قبل از نوشیدن آب تمیز شده یا درمان شده است. اگر آب شما آلوده باشد و آب بطری نداشته باشید، روشهای مختلفی برای تصفیه آب وجود دارد که امروزه استفاده می شود و هر روش دارای شایستگی و ناتوانی است. فیلتر کردن برای انجام وظایف اساسی آب مانند رسوب و حذف کلر مناسب است، اما در دراز مدت اسمز معکوس بهترین گزینه است. در آب شولتز Soft Water ما بر روی واحدهای اسمز معکوس تمرکز می کنیم؛ زیرا آنها انرژی کمتری نیاز دارند و زمان لازم برای تولید آب در برابر تقطیر.

 

هنگامی که اسمز معکوس در دسترس نیست، 4 روش تصفیه آب وجود دارد که می توانید از آن برای استفاده از آب برای نوشیدن استفاده کنید.

1 - جوش

آب جوش ارزان ترین و امن ترین روش تصفیه آب است. منابع آب و یا کانال های توزیع می تواند آب شما را ناامن کند. به عنوان مثال، انگل ها و میکروب ها چیزهایی هستند که شما ممکن است با چشم های چشمان نبینید، اما اثرات آنها می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

در این روش، آب تمیز باید به مدت 1-3 دقیقه جوش داده شود و در جوش نورد جاری شود. برای افرادی که در مناطق با ارتفاع زیاد زندگی می کنند توصیه می شود آب خود را به مدت طولانی تر از آب جوش در ارتفاع های پایین تر جوشانید. این به این دلیل است که آب در دماهای پایین در دماهای بالاتر جوش می زند. آب جوش باید قبل از اینکه نوشیدنی شود، باید خنک شود. برای آب کشیده شده از چاه ها، آن را قبل از فیلتر کردن آب تمیز برای استفاده، ترک کنید.

2 - تصفیه

تصفیه یکی از روش های موثر تصفیه آب است و هنگام استفاده از فیلتر های چند رسانه ای مناسب، در رهایی از آب ترکیبات موثر است. این روش از فرایندهای شیمیایی و فیزیکی برای پاک کردن آب استفاده می کند و آن را برای مصرف انسان ها امن می کند. فیلتر کردن هر دو ترکیبات بزرگ و آلودگی های کوچک و خطرناکی را که باعث می شود بیماری ها با یک فرآیند تصفیه ساده و سریع به وجود می آید حذف می کند. از آنجا که تصفیه تمام نمک های معدنی را تخلیه نمی کند، آب که فیلتر شده است نسبت به آب تصفیه شده با استفاده از روش های دیگر سالم تر است. این یکی از روش های تصفیه آب موثر است که از فرایند جذب شیمیایی استفاده می کند که به طور موثر ترکیبات ناخواسته را از آب حذف می کند.

در مقایسه با اسمز معکوس، فیلتراسیون در مواجهه با حذف انتخابی ترکیبات مولکولی بسیار کوچک مانند کلر و آفت کش ها موثر است. عامل دیگری که فیلتر کردن را ارزان تر می کند این است که نیاز به انرژی زیادی در تقطیر و اسمز معکوس ندارد. این یک روش اقتصادی برای تصفیه آب است زیرا آب در طی تصفیه از بین می رود.

3 - تقطیر

تقطیر یک روش تصفیه آب است که با استفاده از گرما برای جمع آوری آب خالص به شکل بخار استفاده می شود. این روش از طریق واقعیت علمی موثر است که آب دارای نقطه جوش پایین تر نسبت به سایر آلاینده ها و عوامل ایجاد کننده بیماری در آب است. آب به منبع گرمایی منتهی می شود تا نقطه جوشش به دست آید. سپس آن را در نقطه جوش نگه می دارد تا آن را تبخیر کند. این بخار به یک کندانسور برای خنک کردن هدایت می شود. پس از خنک سازی، بخار به آب مایع تبدیل می شود که برای نوشیدن تمیز و امن است. مواد دیگر که دارای نقطه جوش بالاتر هستند به عنوان رسوبات در ظرف باقی می مانند.

این روش در حذف باکتری ها، میکروب ها، نمک ها و سایر فلزات سنگین مانند سرب، جیوه و آرسنیک موثر است. تقطیر برای افرادی که به آب خام و بدون آب دسترسی دارند، ایده آل است. این روش دارای مزایا و معایب است. یک نکته قابل توجه این است که این یک روند آهسته تصفیه آب است. علاوه بر این، نیاز به یک منبع حرارت برای تصفیه برای کار است. اگر چه منابع انرژی ارزان در حال توسعه هستند، تقطیر باقی می ماند یک روند پر هزینه برای تمیز کردن آب است. این فقط ایده آل (مؤثر و کم هزینه) در هنگام تصفیه مقادیر کم آب است (این برای مقیاس بزرگ، تصفیه تجاری یا صنعتی ایده آل نیست).

4 - کلر زنی

کلر یک ماده شیمیایی قدرتمندی است که در طول سال ها برای درمان آب برای مصرف خانگی استفاده می شود. کلر یک روش تصفیه آب موثر است که میکروب ها، انگل ها و سایر ارگانیسم های ایجاد کننده بیماری را در آب های زمین یا آب شیرین کشت می کند. آب را می توان با استفاده از قرص کلر یا کلر مایع خالص نمود. به عنوان یک محصول تصفیه آب خالص، کلر ارزان و موثر است. با این حال، هنگام استفاده از مایع و قرص کلر برای مصرف آب آشامیدنی باید احتیاط شود. برای مثال، افراد مبتلا به مشکلات تیروئید باید قبل از استفاده از این محصول با یک متخصص پزشکی صحبت کنند. هنگام استفاده از قرص های کلر، مهم است که آنها را در آب گرم استفاده کنید، زیرا آنها در آب با 21 درجه سانتیگراد یا بالاتر حل می شوند. قرص های کلر، تمام باکتری ها را از بین می برند و آب خود را پاک و بی خطر نگه می دارند.

اگر شما به دنبال بهترین راه های درمان آب خود هستید، Schultz Soft Water بهترین توصیه شما برای بهترین روش های تصفیه آب و راه حل های سفارشی برای نیازهای تصفیه آب شماست. اسمز معکوس بهترین گزینه است، در حالی که فیلتر کردن برای انجام وظایف اساسی آب مانند رسوب و حذف کلر مناسب است. اسمز معکوس طیف وسیعی از حذف آلاینده را پوشش می دهد.

با تیم ما از کارشناسان تصفیه آب با تجربه تماس بگیرید تا بهترین راه حل های درمان آب را به شما بدهند. ما برای شما، خانواده و مهمانان به سلامتی بهتر کمک خواهیم کرد.


بهترین روش قابل حمل برای تصفیه آب از عوامل عفونی

بهترین روش قابل حمل برای تصفیه آب از عوامل عفونی

نوشته شده توسط: AQUAPROFILTERانتشار یافته در: دستگاه تصفیه آبتاریخ ایجاد: 2018-11-04تعداد بازدید: 54

بهترین روش نیست، اما با توجه به استانداردهای حفاظت محیط زیست (EPA)، آب آشامیدنی 5 به طرز قابل توجهی پاک می شود. این موارد عبارتند از: 1) جوشاندن برای 1 دقیقه اگر زیر 2000 متر (6562 پا) و 3 دقیقه در صورت بالا، 2) قرص دی اکسید کلر، 3) مایکروسافت تصفیه کننده، 4) نور ماوراء بنفش (steriPEN)، و 5) فیلتر قابل حمل با خلل مطلق اندازه <1 میکرومتر همراه با هالوژن یا فیلتر زغال چوب (قدرت توصیه [SOR]: C، بر اساس نظر کارشناس و آزمایش میکروبیولوژی). Halogenation به تنهایی (یعنی کلر و ید) در برابر کریپتوسپوریدیوم (SOR: C بر اساس آزمایش میکروبیولوژیکی) موثر نیست.

 

با افزایش سفرهای بین المللی و ورزش های ماجراجویی، افراد در معرض خطر ابتلا به عفونت با آب آشامیدنی از منابع آب آشامیدنی هستند. عفونت های آب زیرزمینی مشترک که ممکن است شامل قراردادن بیماران عقب مانده و مسافرین بین المللی باشند عبارتند از اسهال باکتریایی، ویروس ها، پروتوزوئات (مانند جیاردیا و کریپتوسپوریدیم ) و انگل ها (مانند شیستوزوم). خطر ابتلا به عفونت متفاوت است بر اساس مکان سفر.

برای جلوگیری از بیماری، مسافران ممکن است به دنبال راهنمایی پزشکی در مورد عمل آب سالم باشند. در یک مطالعه 36٪ مسافرین قبل از مسافرت بین المللی از پزشک درخواست مشاوره کردند. 2 جلوگیری از عفونت های آبدار باید جزء آموزش مسافرتی باشد، علاوه بر مشاوره استاندارد دیگر، از جمله جلوگیری از پشه و ایمن سازی. 3 (در بیشتر موارد در مورد ایمنی سفر، به این پرسشنامه های بالینی مراجعه کنید: "وقتی مسافران باید پیشگیری از مالاریا را آغاز کنند،" در مجله ی خانواده Practice، صفحه 950-952 نوامبر 2007 ، و "پیشگیری از مالاریا موثرترین و مطمئن ترین زمان در دوران بارداری چیست؟ "در صفحه 51 این شماره.)

کدام دستگاه ها استانداردهای EPA را می پذیرند؟

EPA یک "حداقل میکروبیولوژیک خطر" ایجاد شده برای یک سیستم تصفیه آب قابل حمل را به عنوان ایمنی در نظر گرفته است. تصفیه کننده های آب باید با 99.9999٪ باکتری ها، 99.99٪ ویروس ها و پروتئوز ها (مانند Cryptosporidium parvum ) را با 99.9٪ کاهش دهند تا شماره گواهینامه EPA را دریافت کنند. 4

در مقایسه با روشهای مختلف تصفیه برای جلوگیری از بیماری های عفونی، هیچ آزمایش سر و صدایی وجود ندارد. اکثریت شواهد بر اساس اطلاعات ارائه شده توسط سازندگان به EPA، با برخی از مطالعات مستقل و نظر کارشناس ( جدول ) است.

نظر کارشناس توصیه می شود که آب به یک جوش سریع برای حداقل 3 دقیقه و دادن آن به عنوان یک وسیله موثر تصفیه آب سرد. 5 تکه های دی اکسید کلر، دستگاه تصفیه کننده MIOX و UV (SteriPEN) همه استانداردهای EPA برای شمارش پاتوژن پایین در شرایط ایده آل را دارند. Halogenation کریپتوسپوریدیوم را زیر خطر میکروبیولوژیکی 99.9٪ کاهش نمی دهد ، اما به طور کلی پذیرفته شده است که به طور موثر برای درمان ویروس ها، باکتری ها و دیگر پروتوپس ها پس از فیلتر کردن از طریق یک پارچه برای حذف ذرات بزرگ، پذیرفته شود. 6

فیلتراسیون با اندازه منفی مطلق <0.1 میکرومتر (10 برابر کوچکتر از استاندارد EPA) به طور کلی در برابر پروتوزوها و باکتری ها موثر است، اما به دلیل اندازه کوچک آن، علیه ویروس ها موثر نیست. 7 هنگامی که با هالوژن یا فیلترهای زغال چوب ترکیب می شود، فیلتر کردن می تواند در برابر همه پاتوژن ها موثر باشد.


برچسب ها: تصفیه آب تصفیه آب مواد عفونی سموم دستگاه تصفیه آب مقاله 

بهترین روش قابل حمل برای تصفیه آب از عوامل عفونی

بهترین روش قابل حمل برای تصفیه آب از عوامل عفونی

نوشته شده توسط: AQUAPROFILTERانتشار یافته در: دستگاه تصفیه آبتاریخ ایجاد: 2018-11-04تعداد بازدید: 54

بهترین روش نیست، اما با توجه به استانداردهای حفاظت محیط زیست (EPA)، آب آشامیدنی 5 به طرز قابل توجهی پاک می شود. این موارد عبارتند از: 1) جوشاندن برای 1 دقیقه اگر زیر 2000 متر (6562 پا) و 3 دقیقه در صورت بالا، 2) قرص دی اکسید کلر، 3) مایکروسافت تصفیه کننده، 4) نور ماوراء بنفش (steriPEN)، و 5) فیلتر قابل حمل با خلل مطلق اندازه <1 میکرومتر همراه با هالوژن یا فیلتر زغال چوب (قدرت توصیه [SOR]: C، بر اساس نظر کارشناس و آزمایش میکروبیولوژی). Halogenation به تنهایی (یعنی کلر و ید) در برابر کریپتوسپوریدیوم (SOR: C بر اساس آزمایش میکروبیولوژیکی) موثر نیست.

 

با افزایش سفرهای بین المللی و ورزش های ماجراجویی، افراد در معرض خطر ابتلا به عفونت با آب آشامیدنی از منابع آب آشامیدنی هستند. عفونت های آب زیرزمینی مشترک که ممکن است شامل قراردادن بیماران عقب مانده و مسافرین بین المللی باشند عبارتند از اسهال باکتریایی، ویروس ها، پروتوزوئات (مانند جیاردیا و کریپتوسپوریدیم ) و انگل ها (مانند شیستوزوم). خطر ابتلا به عفونت متفاوت است بر اساس مکان سفر.

برای جلوگیری از بیماری، مسافران ممکن است به دنبال راهنمایی پزشکی در مورد عمل آب سالم باشند. در یک مطالعه 36٪ مسافرین قبل از مسافرت بین المللی از پزشک درخواست مشاوره کردند. 2 جلوگیری از عفونت های آبدار باید جزء آموزش مسافرتی باشد، علاوه بر مشاوره استاندارد دیگر، از جمله جلوگیری از پشه و ایمن سازی. 3 (در بیشتر موارد در مورد ایمنی سفر، به این پرسشنامه های بالینی مراجعه کنید: "وقتی مسافران باید پیشگیری از مالاریا را آغاز کنند،" در مجله ی خانواده Practice، صفحه 950-952 نوامبر 2007 ، و "پیشگیری از مالاریا موثرترین و مطمئن ترین زمان در دوران بارداری چیست؟ "در صفحه 51 این شماره.)

کدام دستگاه ها استانداردهای EPA را می پذیرند؟

EPA یک "حداقل میکروبیولوژیک خطر" ایجاد شده برای یک سیستم تصفیه آب قابل حمل را به عنوان ایمنی در نظر گرفته است. تصفیه کننده های آب باید با 99.9999٪ باکتری ها، 99.99٪ ویروس ها و پروتئوز ها (مانند Cryptosporidium parvum ) را با 99.9٪ کاهش دهند تا شماره گواهینامه EPA را دریافت کنند. 4

در مقایسه با روشهای مختلف تصفیه برای جلوگیری از بیماری های عفونی، هیچ آزمایش سر و صدایی وجود ندارد. اکثریت شواهد بر اساس اطلاعات ارائه شده توسط سازندگان به EPA، با برخی از مطالعات مستقل و نظر کارشناس ( جدول ) است.

نظر کارشناس توصیه می شود که آب به یک جوش سریع برای حداقل 3 دقیقه و دادن آن به عنوان یک وسیله موثر تصفیه آب سرد. 5 تکه های دی اکسید کلر، دستگاه تصفیه کننده MIOX و UV (SteriPEN) همه استانداردهای EPA برای شمارش پاتوژن پایین در شرایط ایده آل را دارند. Halogenation کریپتوسپوریدیوم را زیر خطر میکروبیولوژیکی 99.9٪ کاهش نمی دهد ، اما به طور کلی پذیرفته شده است که به طور موثر برای درمان ویروس ها، باکتری ها و دیگر پروتوپس ها پس از فیلتر کردن از طریق یک پارچه برای حذف ذرات بزرگ، پذیرفته شود. 6

فیلتراسیون با اندازه منفی مطلق <0.1 میکرومتر (10 برابر کوچکتر از استاندارد EPA) به طور کلی در برابر پروتوزوها و باکتری ها موثر است، اما به دلیل اندازه کوچک آن، علیه ویروس ها موثر نیست. 7 هنگامی که با هالوژن یا فیلترهای زغال چوب ترکیب می شود، فیلتر کردن می تواند در برابر همه پاتوژن ها موثر باشد.


برچسب ها: تصفیه آب تصفیه آب مواد عفونی سموم دستگاه تصفیه آب مقاله 

7 دلیل برای نوشیدن 4 لیتر آب در روز

7 دلیل برای نوشیدن 4 لیتر آب در روز

نوشته شده توسط: AQUAPROFILTERانتشار یافته در: تصفیه آبتاریخ ایجاد: 2018-10-05تعداد بازدید: 54
آیا می خواهید شروع به بهبود مصرف آب روزانه خود کنید؟
آیا می دانید که شما باید آب بیشتری بنوشید اما به سختی می توانید دریابید که چقدر برای شما مناسب است؟
هر روز باید چقدر آب بخوریم، واقعا؟

 
 اگر شما تا به حال شنیده اید کسی می گوید که آنها از قانون 8x8 پیروی می کنند در مورد مصرف آب روزانه، شما احتمالا در مورد شایع ترین روش برای اطمینان از آب به اندازه کافی شنیده می شود. با حاکمیت 8x8، افراد توصیه می شود که 8 لیوان آب در روز بنوشند. هر یک از این عینک ها باید 8 اونس باشد. بنابراین، اگر شما این روش را دنبال کنید - و یا فقط کمتر از دو لیتر -، به طور کلی، شما می خواهید 64 اونس آب در روز دریافت کنید.  اما چه اتفاقی می افتد اگر شما احساس می کنید این فقط آن را برش نیست؟ آیا می توانید روزی آب بیشتری بخورید؟ آیا شما باید؟  4 لیتر آب در روز منافع این روزها افراد مبتلا به سلامتی شروع به تمرکز بیشتر روی آب آشامیدنی نسبت به مقدار معمول توصیه می کنند. در واقع، بسیاری از مردم این مقدار را دو برابر می کنند و هر روز 4 لیتر آب صرفه جویی می کنند!  آیا این به نظر شما آب زیادی برای شماست؟ در مورد آن فکر کنید - دو بطری بزرگ دو لیتری نوشابه پر از آب هر روز. ممکن است تقریبا غیرممکن به نظر برسد، اما مردم بیشتر و بیشتر متوجه می شوند که چقدر خوب است برای بدن، ذهن و سلامتی هر روز بیشتر از آنچه تصور می شد، بیشتر شود.  در این مقاله ما شما را از مزایای استفاده از این مقدار آب در یک روز دور خواهیم کرد و به شما اطلاع خواهیم داد که آیا شما نیز در معرض نواقصی هستید که باید در نظر داشته باشید.  بیشتر بخوانید!  پرش به یک بخش! 7 مزایای بزرگ آب آشامیدنی هر روز 1. بهتر است برای موهای شما 2. برای پوست شما بهتر است 3. این می تواند با هضم کمک کند 4. این می تواند وزن شما را تحت تاثیر قرار دهد 5. می تواند خواب را بهبود بخشد 6. می تواند با حالت شما کمک کند 7. این می تواند با سطح انرژی شما کمک کند نتیجه ویدئو BONUS! 7 مزایای بزرگ آب آشامیدنی هر روز در این بخش، ما به شما برخی از ایده ها را ارائه می دهیم تا به شما در درک بهتر اینکه چرا هر کسی می خواهد سعی کنید هر روز 4 لیتر آب بنوشید. شما قادر به پیدا کردن آنچه که افراد مثبت از این طرح در حال تجربه هستند و آنچه شما ممکن است در نتیجه آن را امتحان کنید نیز لذت ببرید. در اینجا برخی از هستند مزایای نوشیدن 4 لیتر آب در روز :  1. بهتر است برای موهای شما مقدار آب چند روزه نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می شود موهای شما به هیچ وجه ظاهری پر جنب و جوش نداشته باشد. هنگامی که شما از دست دادن آب بدن، موهای خود را نشان می دهد، و آن را شکننده، کسل کننده، و همچنین ممکن است سقوط بیش از حد. هرچه بیشتر با مصرف روزانه آب خود ادامه دهید، بافت و ظاهر موهایتان بهتر خواهد شد. و با نوشیدن آب بیشتر در روز از هر زمان قبل، شما مطمئن هستید که موهای خود را واقعا با نتایج مثبت زندگی می کنند!  2. برای پوست شما بهتر است پوست شما بسیار شبیه موهای شماست که در آن خشک شدن می تواند منجر به بدی و احساس بدتر شود. اگر شما فردی هستید که با بافت پوستتان مشکلی دارد، به یاد داشته باشید که مصرف آب به اندازه کافی در روز معمولا برای حل مسئله برای بسیاری از افراد کافی است یا حداقل برای رسیدن به موفقیت . اگر پوست شما بسیار خشک و پوسته پوسته شده باشد، نوشیدن آب بیشتر در یک روز نمیتواند اشتباه شود، تا ببینید که آیا تفاوت دارد یا خیر. در هیچ زمان، شما پوست خود را در حال نرم شدن، تیزتر و حتی بیشتر درخشان خواهید یافت.  4 لیتر آب برابر است با چند لیوان 3. این می تواند با هضم کمک کند آیا می دانید آب آشامیدنی به اندازه کافی آب می تواند شما را با هضم خود کمک کند؟ اگر شما نوعی از افرادی هستید که فقط در مورد هر نوع هضم دچار مشکل می شوند، می توانید بدن خود را با توجه به اطمینان از هر روز آب کافی دریافت کنید. نوشیدن بیش از مقدار توصیه شده از آب و به زودی نتایج مثبت از جمله سفر به طور منظم حمام و هضم آسان تر بدون توجه به آنچه که می خورید را خواهید دید. فقط به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد آب گاهی اوقات رفلکس اسید یا سوزش سوزی را تشدید می کند، به طوری که ممکن است لازم باشد که دیگران را امتحان کنید.  4. این می تواند وزن شما را تحت تاثیر قرار دهد آیا می خواهید وزن کم کنید؟ چه کسی نیست، درست است؟ هیچ مخفی نیست که نوشیدن مقدار زیادی از آب، مسیر موفقیت شما را در هنگام تلاش برای از دست دادن وزن به دست آورده است. و نوشیدن آب اضافی در یک روز می تواند کمک کند تا عصاره سدیم در رژیم غذایی خود را از بین ببرد و همچنین این پوند ها را از بین ببرد. فقط مراقب باشید تا اطمینان حاصل کنید که شما وزن آب را تا زمانی که نوشیدنی 4 لیتر آب در روز نیستید، حفظ نکنید.  5. می تواند خواب را بهبود بخشد مزایای آب آشامیدنی مصرف آب اضافی در روز نیز می تواند به بهبود خواب شما کمک کند. ممکن است متوجه شوید که در طول شب بیش از حد هضم شده اید و بعد از اینکه فقط چند ساعت خوابیدید، از دهان خشک و یا احساس خیس شدن بیدار نشوید. با این حال، به یاد داشته باشید که احتمالا مجبور خواهید شد که در طول شب، وقتی که از این مقدار آب استفاده می کنید، به حمام بیشتر می روید.  6. می تواند با حالت شما کمک کند هنگامی که بدن شما به اندازه کافی برای نوشیدن است، ذهن شما برای آن بهتر خواهد شد. شما توانایی تفکر روشنتری خواهید داشت و مطمئنا احساس خوبی نسبت به آن دارید.  7. این می تواند با سطح انرژی شما کمک کند آخر، اما نه کم، شما می توانید شروع به سر خود را در انرژی بیشتر برای به دست آوردن از طریق روز خود را با نوشیدن مقدار زیادی از آب. آب بیشتری دارید، هرچه انرژی بیشتری دارید، مطمئن باشید احساس می کنید، بدون توجه به اینکه روز شما ممکن است در شما پرتاب کند!  نتیجه اکنون که فهرستی از مزایای خود را بررسی کرده اید، ممکن است آماده باشید که هر روز 4 لیتر آب بنوشید. و اگر چنین است، این عالی است! شما مطمئن هستید برای دیدن برخی از نتایج مثبت در هیچ زمان، و شما ممکن است دریابید که این واقعا به عنوان سخت نیست که شما ممکن است فکر می کنم برای نوشیدن آب زیادی در روز به روز. سعی کنید یک بطری آب برای برنامه ریزی کنید تا موارد را برای شما آسان تر کند.  چه مقدار آب من باید یک روز بخورم اما آیا می توانم این کار را انجام دهم؟ آیا شما هر گونه مشکلات بهداشتی را متوجه خواهید شد اگر شما به طور منظم در طول روز مقدار زیادی از آب را داشته باشید؟ اگر دچار بیماری قلبی، دیابت یا هر گونه اختلالی در میزان سدیم در بدن خود باشید، قبل از اینکه این طرح مصرف آب را با پزشک خود درمیان بگذارید، با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است هر یا همه این مسائل را تشدید کند و اگر دچار نگرانی از سلامت قبلی شده اید، ایده خوبی است تا مطمئن شوید که پزشک شما فکر می کند که قبل از شروع به مصرف آب اضافی آب می خورید.  و بزرگترین نابودی همه را فراموش نکن: شما باید مقدار زیادی را بخورید! اطمینان حاصل کنید که شما به مقدار زیادی از فرصت های خود را برای پاشیدن تا آنجا که نیاز دارید، در حالی که هر روز آب بیشتری مصرف می کنید. در هیچ زمانی، شما در راه خود را برای سلامت بهتر!